?

Log in

שמע ישראל: יהוה אלוהינו, יהוה אחד!
Слушай, Израиль: Господь - Бог наш, Господь один!
Я шварцнегр 
19th-Oct-2015 10:26 pm
штанга
Когда берешь годовой абонемент в спортзал, то тебе выдают немножко плюшек. Например, одна бесплатная тренировка с личным тренером и бесплатное это, как... изучение тела. Ну там сколько в тебе жира, сколько мышыц, содержимого кишок воды. Встаешь на такие железки босиком, хватаешься за железные ручки с кнопками тоже босиком, через тебя пропускают ток и потом смотрят, где он застрял, а где пролетел насквозь. И тогда знают, чо почом. Например, выяснилось внезапно, что у меня ожирение. Но так как тренер классный, и я заранее его предупредила, что я в теме, то он не стал мне морочить голову про ИМТ, а честно сказал, что теоретически при моем росте в 163 см мой нормальный вес 58 кг, но все это фигня. И что замечательно было бы весить не 80 кг, как сейчас, а вовсе даже 70. Мы горячо поторговались, сошлись на 75. Он сказал, что я и так зашибительско выгляжу, но при 75 буду выглядеть не хуже, чем сейчас, а вот нагрузка на колени будет меньше и здоровее. И вообще, говорит, почему ты не хочешь немножко похудеть? Я сказала, что я и так достигла идеала, поэтому смысла худеть уже нет. Он тогда спросил, зачем я хожу в спортзал, а я сказала, чтобы делать что-то, чего я не люблю. Он не поверил.

Так вот. Электрический стул показал, что я офигительная культуристка. Тренер удивился, восторгнулся и сказал, что видно, что я занимаюсь спортом! У меня мышечная масса не помню на сколько процентов выше обычной нормы, и это очень хорошо. На компьютере в графике видно, что моя мышечная масса при норме в 100%:
руки (которые я всегда считала слишком слабыми) показывают левая 118%, правая 117%;
ноги левая 130%, правая 128%,
спина и пресс 120%.
И это я еще 2,5 месяца не ходила в спортзал и растеряла немного форму, как вижу по тренажерам. Впрочем, и это тоже хорошо, а я думала, я вообще кисель. И моя большая задница — это не жир какой-то там, а мышыцы!!!

А еще тренер сказал, что я молодец, что не сижу на диетах. И что молодец, что похудела за два года на 30 кг. И что осталось совсем немного, 5 кг. Я скептически к этому отношусь, но если оно само похудеется, то и фиг с ним. Хотя, мне уже надоело который раз обновлять почти весь гардероб. Одно радует, что здесь Humana шикарная, а то в нормальных магазинах я бы уже давно обанкротилась.

Ну и позанимался он со мной, подкорректировал технику выполнения упражнений, показал еще некоторые позы из камасутры упражнения для пресса и ног. А с руками я толком не могу ничего делать, потому что даже при малейшей нагрузке сразу начинает болеть и ныть, а потом я ночь не сплю. Буду качать ноги, пресс, спину и попу. Пригодится.
Comments 
19th-Oct-2015 07:35 pm (UTC)
Ну я тобой горжусь!
19th-Oct-2015 07:42 pm (UTC)
И я.
19th-Oct-2015 07:38 pm (UTC)
ну круто жеж
19th-Oct-2015 07:42 pm (UTC)
Да ладно уж. Мне ж до тебя, как до Китайской границы.
19th-Oct-2015 07:48 pm (UTC)
ну так у тебя и задачи другие :)
19th-Oct-2015 08:02 pm (UTC)
Это да!
19th-Oct-2015 08:49 pm (UTC)
А я еще раньше хотела сказать, что сильно заметно на последних фотографиях, как ты похудела, но чего-то постеснялась )

Edited at 2015-10-19 08:49 pm (UTC)
19th-Oct-2015 08:53 pm (UTC)
А я уже давно собираюсь сфоткать весы и показать, но мне до идеала осталось похудеть на 100 гр, и никак не могу.
19th-Oct-2015 10:12 pm (UTC)
Последний шаг он трудный самый )
19th-Oct-2015 10:24 pm (UTC)
вы молодец! :)
я от одной мысли о спорте начинаю болеть, прямо натурально заболеваю. спорт ненавижу )))
20th-Oct-2015 05:31 am (UTC)
Да и я ненавижу.
This page was loaded Jul 22nd 2017, 4:54 am GMT.